Страх успеха

Феномен (впервые описанный Зигмундом Фрейдом) это явление встречающееся и у мужчин и у женщины, состоит в саботировании себя или попытках остановить своего партнёра от пути к успеху

Страх успеха (Fear of Success) — подсознательное психологическое сопротивление или боязнь при достижении высоких результатов у себя или партнёра.[1] [2] [3] [4]

Страх успеха включает в себя тревогу по поводу своих целей, самосаботаж и избегание последствия котрых хочется избежать. В крайних случаях может сочетаться с суицидальными установками (например установка "не живи"

Содержание

История

1916 - Зигмунд Фрейд
1945 - Отто Фенихель
1968 - Матина Хорнер (Феминизм)
1970 - 1980-е - Гендерная нейтральность
1976 - Шкала Цукермана и Эллисона (Zuckerman & Allison)
Феномен «Родительского двойного послания» (Double-bind)
Томас Огилви (Спорт)

В отношении себя

Теория ожидания ценности (Expectancy-Value Theory)
Материснкая установка «Не живи» и «Не достигай успеха»
Терапия

В отношении партнёра

У женщин
У мужчин

Читайте также
Ссылки
О странице

История

1916 - Зигмунд Фрейд

Первые упоминания феномена можно встретить в 1916 - Зигмунд Фрейд описал его в эссе «Те, кто разрушаются успехом» (Those Wrecked by Success). Фрейд обратил внимание что некоторые пациенты заболевают или совершают глупые ошибки сразу после того, как исполняется их заветная мечта. Фрейд связал это с глубинным чувством вины и Эдиповым комплексом (страхом «победить» или затмить родительскую фигуру) [5] [1].

Фрейд рассматривал «разрушение успехом» сквозь призму бессознательного чувства вины. Успех на глубинном уровне ассоциируется с метафорическим «убийством» авторитета (родителя или учителя) — страхом превзойти его и столкнуться с его гневом или отвержением [6]

1945 - Отто Фенихель

Отто Фенихель (1945) описал этот страх как форму невроза. Для таких людей упорный труд психологически безопасен, но финальный результат вызывает острый внутренний конфликт и чувство, что они «не заслужили» триумфа [7]

1968 - Матина Хорнер (Феминизм)

Официальное признание в современной науке состоялось в 1968, на волне феминизма работа женщины психолога акцентирующей этот феномен как подвтерждение феминисткой теории, Матины Хорнер, ввела концепт Fear of Success в своей докторской диссертации в 1982 - Она провела эксперимент: студенты дописывали историю про успешного студента-медика Анну или Джона. 65% женщин писали, что Анну ждет одиночество, зависть коллег и ухудшение личной жизни. Хорнер доказала, что люди боятся не самого успеха, а социальной расплаты за него — отвержения, изоляции и критики. Работа феминистки акцентировалась на женщинах и илюстрировала её как аргумент угнетения патриархатом, в последующие десятилетия концепция «страха перед успехом» (FOS) Матины Хорнер столкнулась с серьезной критикой со стороны психологов и социологов. Исследователи оспорили как методологию Хорнер, так и её ключевой вывод о том, что этот страх является исключительно «женским» психологическим барьером [8] [9].

Использование Хорнер проективного Тематического апперцептивного теста (ТАТ) назвали слишком субъективным. Ответы студентов оценивались интерпретаторами, что приводило к искажениям и фактически могло отражать субьективную точку хрения Хорнер, С появлением в 1980-х годах более объективных психометрических тестов и опросников для измерения страха успеха, результаты Хорнер подтвердить не удалось.

1970 - 1980-е - Гендерная нейтральность

В 1970–1980-х годах ученые начали создавать гендерно-нейтральные шкалы для измерения этого страха и у мужчин и у женщин [10]

В 1982 Феномен показан в работе FEAR OF FAILURE AND FEAR OF SUCCESS: THE RELATIONSHIP OF ACHIEVEMENT MOTIVES TO THE MOTOR PERFORMANCE OF MALES AND FEMALES авторов Kevin W. Albury, B.Ed.Hons [3]. - Работа показала, что женщины демонстрируют более высокий уровень страха неудачи, при этом психологическое давление снижает точность действий и у мужчин и у женщин

В современности страх успеха уже рассматривается не только в разреще феминзма но и как универсальная психологическая проблема (гендерно-нейтральный конструкт), присущая как мужчинам, так и женщинам [6] [7]

1976 - Шкала Цукермана и Эллисона (Zuckerman & Allison)

Исследователи создали Fear of Success Scale (FOSS). Они доказали, что страх успеха напрямую связан со склонностью к самосаботажу, низкой самооценке и пессимистичному стилю атрибуции (когда человек приписывает свои победы случайности или везению) [10]

Феномен «Родительского двойного послания» (Double-bind)

Исследования в образовательной среде показали, что страх успеха часто формируется в семьях с парадоксальными требованиями (например, когда родители требуют: «Будь лучшим, но не высовывайся» или «Ты должен победить, но не смей хвастаться»). Ребенок вырастает во взрослого, который боится, что за победу его накажут [11]

Томас Огилви (Спорт)

Исследования спортивного психолога Томаса Огилви (Thomas Ogilvie) выделило 5 универсальных причин страха успеха у профессиональных атлетов (как мужчин, так и женщин). Среди них:Страх эмоциональной изоляции от команды. Давление со стороны общества (необходимость постоянно удерживать или превосходить свой рекорд).
Страх обнаружить свой реальный потолок возможностей [12]

В отношении себя

В отношении себя страх успеха проявляется в самосаботаже, отказе от выгодных предложений, срыве проектов в самом конце, забывчивость перед важными встречами [13].

Теория ожидания ценности (Expectancy-Value Theory)

Современные авторы (например, Metzler & Conroy) объясняют явление через чистый расчет рисков. Человек саботирует цель не из-за гендерных ролей, а потому что подсознательно оценивает цену успеха (потеря свободного времени, стресс, публичность) выше, чем награду за него [14]

Материснкая установка «Не живи» и «Не достигай успеха»

Механизм описанный Эриком Берн и Мэри и Робертом Гулдинги, описывает самую глубокую, трагическую и опасную форму самосаботажа [15]. Связь между материнским посланием на саморазрушение и страхом успеха объясняется через концепцию сценарных запретов (приказаний) [16]

Когда у человека активировано глубинное послание «Не живи», его психика находится в постоянном поиске компромисса, чтобы буквально выжить. Ребенок принимает раннее детское решение: «Хорошо, я не буду жить полноценно, я буду незаметным, я буду несчастным — только разреши мне физически оставаться здесь».

Терапия

Прежде всего рекомендуется обратится к специалисту, проблема может быть глубже или более закоренелая чем вам кажется, а терапия сложнее чем вам по силам. Подобный страх это легкое нарушение мышления, исправить его собственным-же мышлением может не выйти, так как вы будет не объективным или страх успеха будет саботировать и этот процесс. Кроме того страх успеха может сопровождаться тревожностью, которая тоже будет препятсвовать терапии, самолечение может усложнить проблему. Ниже прдеставленны общие советы которые возможно помогут первое врем но далеко не во всем.

Чтобы победить страх успеха, в начале нужно понять его причину, причины могут отличатся в разных случаях, это может быть собственные опасения, влияние окружения или установка детства. Во всех этих случаях треубется переписывание установки через самоподдержку - что не всегда возможно, особенно усложняется если есть тревожность или другие деструктивные установки

Найти причину страха

Чего именно вы ждете или избегаете: Спросите себя, что плохого случится, если вы победите.
Чьи ожидания вы несете: Поймите, не боитесь ли вы разочаровать семью или друзей своим отрывом.
Почему вы себя останавливаете: Какова или кто причина того что вы останавливаете себя, если это кто-то близкий поймите что он мог ошибаться, быть неадекватным или иметь к вам негативное отношение которое вы не осознавая посчитали объективным и восприняли как установку - в данном случае стоит также пересмотреть восприятие такого человека в сторону более обычного, чьи слова не могут иметь такого веса - например воспринимать мать как такую же как чужие женщины, просто с которой давно знакомы, без материнского авторитета, это не всегда решит проблему но может помочь снизить силу деструктивной установки.
Ответственность: Примите мысль, что рост не всегда несет новые задачи, а если и несёт их то вы можете решать их постепенно - и их количество в случае успеха снижается а не растёт, так как появляется больше опор и поддержки
Самооценка: Возможно потребуется пересмотр самооценки и ваша нынешняя самооценка если и вызвана обьективными факторами сами эти факторы являются следствием страха успеха и самосаботажа. Нужно понять что самооценка не должна быть обусловленной, вы для себя должны быть безусловной ценностью.

Пошаговые действия

Маленькие шаги: Привыкайте к микропобедам, чтобы психика видела безопасность в росте.
Дневник побед: Записывайте даже мелкие достижения и хвалите себя за них.
План на случай проблем: Пропишите, как вы защитите свои границы, если вырастет нагрузка или внимание [17].

! Эти советы неполные и недостаточные, и в разных случаях они подходят в разных сочетаниях, а некотрые могут и вовсе не касаться ваших причин и не исправлять их, а вохзможно даже усугублять, проблема страха успеха может быть срьезнее чем кажется, не воспринимайте данный материал как профессиональные или верные советы.

В отношении партнёра

У женщин

Успех мужчины вызывает у партнерши рост тревоги и попытки «заземлить» его через критику бытовых качеств, сарказм, переориентирование на другое и прямое снижение его активности вообще или в этой сфере, в том числе ограничениями [18]

Психологи также зафиксировали, что женщины подсознательно стремятся ограничивать амбиции избыточно успешных партнеров [19]

Такое поведение женщины объясняется концепцией теории привязанности Джона Боулби, социальную психологию гендерных ролей и страхом, что мужчина будет тратить слишком мало времени на неё или станет объектом высокой конкуренции, а также разностью ментальных процессов и реакций, кода женщина позитивные состояния партнёра вызывают у женщины тревогу, пептствуют снижению кортизола (стр1есса) или воспринимаются как угроза [20] или воспринимаются как непривлекательные [21].

У мужчин

Подобные реакции встречаются и у мужчин в отношении партнёрш [22], однако вызваны иными причинами, как правило женщина в отношениях стремится к более успешному партнёру и в случае если его статус относительно её статуса снизился её влечение к нему значимо снижается [23] [24] [25] [26] [27] что может привести к прекращению отношений, мужчины понимая это испытывают тревогу за отношения.